春季食休摄生汤,养胃美容,全家老少都适合

时间:2019-03-07

做法:

我今天做的汤主要选了银耳,枸杞和红枣。银耳堪称是营养滋补佳品,更可以作为扶正强壮补品,它富含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能供应。银耳不仅存在清热健胃增强免疫力,还有美容祛斑的作用呢,所以美女们更是不能错过了。红枣可以补血,提高人体免疫力,还有抑制癌细胞作用。不仅如此红枣还含钙和铁,所以对骨质蓬松和产后贫血有很好的作用。枸杞富含胡萝卜素、叶黄素和其余营养物质。 具备养肝,滋肾,润肺。

1、首先将准备的银耳处理,用温水浸泡一个钟头,直至银耳泡开花朵。也可能提前晚上放入冰箱冷藏浸泡。

大家好!这里是暖生活手工,当初正是二十四节气的惊蛰,标志着仲春节令的开始。天气逐渐转暖,大部分地区也进入了耕种季节,饮食方面要顺肝之性,助益性情,令五脏跟平,多吃富含蛋白质,维生素油腻的食物。例如菠菜,苦瓜,木耳,鸭血,银耳等。当初恰是两个节令,由冬季到春季的时候,景象会比从前干燥,所以春季要多吃油腻的。所以平时可以做些汤水喝。今天给大家分享一例老少皆宜的食休摄生汤。

所以银耳搭配红枣枸杞既可以补血,又能够宁心安神,还有利智健脑的作用。所以这么好的汤食用甚过吃补品。下面就跟大家分享这款好吃易做养分汤,首先准备食材:枸杞适量 银耳适量 红枣十多少个 冰糖少许